З кожним роком літо стає більш спекотнішим. Не є винятком й  нинішнє літо. Вжез перших днів літа встановилась  вкрай жарка, спекотна  погода,  що  негативно впливає на стан здоров»я населення.

          Особливо вразливими є діти, вагітні, люди похилого віку, особи, які страждають на серцево-судинні захворювання, захворювання щитоподібної залози, хронічні захворювання, мають зайву вагу.

       Щоб запобігти перегріву або сонячного удару, слід дотримуватись певних правил поведінки:

-         по можливості обмежити перебування на вулиці, особливо з 12 до 15 годин;

-         уникати перебування під  прямими  сонячними променями;

-         вживати 2 -3 л рідини протягом доби для попередження зневоднення (трав’яні відвари, мінеральну воду без газу, зелений чай);

-         не вживати алкогольних напоїв;

-         вдягати одяг світлого кольору з натуральних тканин;

-         носити головні убори та сонцезахисні окуляри;

-         користуватись по можливості  парасольками;

-         особливу увагу слід звернути на правильне харчування: відмовитись від жирних м»ясних бульйонів, виробів з борошна, перевагу надавати овочам та фруктам;

-         проводити в приміщеннях вологе прибирання;

-         дотримуватись правил особистої гігієни.

 

БЕРЕЖИТЬ СЕБЕ ! ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВ»Я!   

 

                                 Моцак Є.О., зав. терапевтичним відділенням

                                 Принципал Т.В., Літінська Г.Н, терапевти

                                 поліклініки для дорослих ЦРЛ Києво-Святошинського

                                 району